为深入贯彻落实党的教育方针，落实高校立德树人根本任务，进一步推进心理健康教育进班级、宿舍、个人，新澳彩开奖 拟于5月中下旬开展“三室一厅”心理主题特色活动，充分发挥朋辈引导力量，培养学生心理素养，提升其情绪认知、压力调节与沟通表达能力，助力“卓越法律人”身心共育。

本次活动主题为“心晴练习生：识情绪、解压力”，聚焦学生可能存在的情绪困扰，开展趣味性、体验式心理团体辅导活动，营造健康、温暖、开放、共进的心理育人氛围。

一、活动安排

活动时间：2025年5月22日 14:00

活动地点：浦口校区教学楼（教室待后续通知）

二、活动内容

有趣的心理团体活动来啦！在这里，你不仅能体验到有爱的团体互动，还能 get 正念解压的小技巧，更能和大家一起分享情绪调节的好方法～

01 情绪识别站

本活动将为同学们介绍常见负面情绪小知识，通过开展“情绪盲盒”游戏激活情绪感知力与应对力。

02 “沟通”在团体：团体辅导活动

团体的心理意义包括但不限于收获分享的快乐、社交技能的学习、增强团队协作能力等方面。真诚温暖的团体气氛有助于团体成员建立良好人际关系、在互动中克服恐惧、焦虑，建立良好的心理状态。

主持人带你揭开团体疗愈的神秘面纱，全体成员围成一个大大的圆圈，洋溢着青春活力，按照 1、2、3、4、5 的顺序依次报数。报数为 1 的小伙伴组成第 1 组，报数为 2 的同学则组成第 2 组，依此类推。组队成功后，各小组迅速在教室里寻找合适位置，围成小圈坐下，属于你们小组的小团队故事就此开启。

03 正念解压练习：立式正念伸展

告别紧张的活动环节，进入正念解压时刻。立式正念伸展，引导大家学会温和地觉察身体感受，听从身体的声音，摒弃对自我和他人的评判，沉浸在当下的平静与安宁之中，释放压力，舒缓身心。

04 我来支招：共建情绪调节卡

每人都会收到一张专属卡片，大家可以在上面写下自己私藏的超有效的自我调节小妙招，像冥想、运动、写情绪日记等等都可以～最后我们会把这些 "心晴对策卡" 汇总起来，让大家一起分享这些实用的小技巧。

现场还有更多丰富有趣的活动和能量加油站~期待你亲自来现场感受这场心灵奇旅。

三、报名方式

若你愿在春光里追逐梦想，若你盼在心灵花园中探寻成长的宝藏，此刻便是启程的最佳时机！心理团体辅导的列车已缓缓驶来，等你上车开启奇妙之旅。

填写下方报名问卷，踏入这场心灵的奇幻之旅。别忘了扫描下方二维码，加入活动沟通群，第一时间了解活动详情！

报名链接：//www.wjx.top/vm/rQVBLSg.aspx

活动答疑群二维码：

文字|冯京京、吴周紫涵

图片| 网络（侵删）

责编| 王翠兰、李雯娅