穿过色彩斑斓的秋，转身，冬日透窗，阳光映叶，甚适，再配上色彩丰富的甜食，可口暖心。在绵延的时光里，在南京大学浦口校区，选一隅静谧，与同学们一起创造美好回忆。

在寒冷的冬日，同学们可能会感到情绪低落、失眠、焦虑和缺乏活力。新澳彩开奖 聿心工作室在2023年11月26日举办了“冬日暖阳甜心”主题心理健康教育活动，邀请同学们在了解心理健康知识的同时，感受冬日暖阳和甜心甜点。

品尝甜点

问大家一个问题：吃了蛋糕、甜品的人，脸上会出现什么？

答案是：笑容O(∩_∩)O。

笑口常开，好运自然来~吃甜点是对视觉和味觉的双重享受。甜味是人类天生喜欢的味道，可以满足人类的味觉需要，如果最近感觉很焦虑，可以考虑吃些甜点来让自己变得开心起来哦。聿心工作室邀请同学们一起品尝蛋糕，度过美好下午时光。

人体进行各种身体活动都需要消耗能量，而糖是提供人体热量的重要来源之一。适度的甜食可以帮助减轻压力，消除疲劳和调整心情。在现在这种快节奏的时代，甜甜的美食治愈我们紧张的心情。

蛋糕松软绵密，奶油香滑可口，草莓酸甜可口，三者搭配起来口感丰富，让人感到平静和满足。在热量不超标的前提下，适量吃点喜欢的甜食，保持快乐的心情，也是一种有益健康的方法。

落叶花篮

王小波说过：“一个人只拥有此生此世是不够的，他还应该拥有诗意的世界。” 生活的诗意并不在远方,而就在眼前,就在这一片又一片的落叶间。

在活动中，主持人邀请同学们一起低头寻找落叶的痕迹，共同发挥想象力，制作出美丽的落叶手工艺品。一片片被精心搜集的落叶，通过同学们的巧手，在纸上被赋予了新的生命形式。

捡拾落叶，可以发现大自然的美，通过拼图的方式，向大家展现自身创造的美。在轻松愉悦的氛围中，同学们既可以享受户外活动的乐趣，通过拼图的方式向大家展现自身创造的美，又更容易地接触和了解心理健康的基本知识。制作手工可以有效调节和改善大脑的兴奋和抑制过程，消除疲劳、缓解紧张感。学习表达和管理自己的情感，对于长期的心理健康和个人成长都是至关重要的。

成品展示

图一：大自然向我们提供了色彩斑斓的颜料，以及叶落成诗的浪漫。种类丰富的落叶装点了寒冬，精美的设计，体现了同学们的创意与巧思。

图二：一个优雅的落叶花篮只需要纸张和落叶，将五彩斑斓的落叶粘贴于纸张上，即可制成。快把冬季的乐趣装进来！

图三：秋绥冬禧，柿柿如意。在自己的心中种下一颗柿子树，希望心想柿成，好柿发生！

在这次活动中，同学们充分发挥了自己的创意，选择团队合作或者是个人独创来编织自己心中的美丽画卷。我们在亲近自然的同时能感受生命的力量，美好的感觉能带来良好的情绪。与同学们畅谈交流、共同合作可以增强社会适应能力和团队合作能力，促进心理健康发展。

活动总结

心理的健康是幸福的重要源泉，让我们一起聆听心灵声音，享受美丽心情。心理健康主题教育活动可以带你暂时脱离现实的压力，给心灵沐浴，找到休憩的乐土。聿心工作室希望同学们都能快乐每一天、自信每一天、充实每一天，大家一起敞开心中一片天，放飞心理健康梦。

文字｜罗莉荟

图片｜聿心工作室

责编 | 高妍、张帅康、张佳欣